Mijn eerste blogje!
Hee hoi, leuk dat je er bent, ik wil hier zo nu en dan wat blogjes gaan delen om je wat achtergrond informatie te geven.
Voor mij is dit redelijk nieuw en daarom hoor ik graag van jullie, stuur gerust een berichtje wat je ervan vindt, of een tip.
Wat is nou integratieve coaching/therapie?
Een vraag die bij veel mensen opkomt… en voor mij meteen een kans om een eerste start te maken met het schrijven van mijn eerste blogje 😃
Het woord integratie
Integratief heeft het woord integratie, integreren in zich en dat is ook de kern van de betekenis.
1. Integratie van wetenschap
Integratieve coaching/therapie gaat uit van de verschillende onderbouwde wetenschappelijke ontwikkelingen en integreert dit in de coaching/therapie.
Er wordt dus niet één stroming met een bepaalde gedachtengang gehanteerd, maar datgene wat aantoonbaar werkt in verschillende therapiestromingen wordt geïntegreerd in de therapie.
2. Integratie van de mens
We hebben allemaal ons hoofd…. denken, we voelen met ons hart…. en we hebben allemaal een lichaam. Via verschillende wegen komen klachten, signalen en in de therapie wordt daar geïntegreerd naar gekeken, ze horen bij elkaar.
Verder…
De mens als geheel.
De volgende uitleg vind ik zelf enorm mooi.
We maken gedurende ons leven en soms zelfs voor de geboorte al dingen mee waardoor er iets in ons niet de ruimte krijgt, of we zelfs een beetje of geheel afstoten. We moeten op zulke momenten overleven of verder gaan en kunnen daardoor niet datgene toelaten van onszelf. Door het af te sluiten en niet toegankelijk te maken raakt er iets geïsoleerd in ons.
Gedurende de jaren komt dit vaker voor en we raken ‘gefragmenteerd’, verdeeld in onszelf. Dit systeem overkomt ons allemaal, kleine deeltjes, grotere delen, niemand is op dit gebied een uitzondering. Het hoeft dus ook niet altijd klachten of problemen te geven.
Bij integratieve therapie/coaching ga je aan de slag om die delen, die stukjes waar je rondom heen problemen ervaart weer te integreren in je leven. Je leert dat ook die stukjes van waarde zijn en dat je inmiddels niet meer hoeft te overleven/verdergaan zoals het destijds was. Nu is er tijd om het er weer bij te betrekken en functioneel te laten zijn.
De mens, jij staat centraal
Jij staat als persoon centraal. Dat betekent dat je zal merken dat je gezien wordt, dat er afgestemd wordt op jou en je gehoord wordt in totaliteit, dus ook je weerstand, moeite, schaduw, kwaliteit, verlangen, behoefte.
De rol van de coach/therapeut
Ik als coach of therapeut zal je leiden in je proces, maar jij stuurt de inhoud. De therapeut stemt op jou af, heeft het overzicht en helpt je om intern waar te nemen. Ik help je om een stap te zetten of juist om stil te staan, maar jij zal de stap zetten waardoor jij ook de stevigheid zal voelen of het kan.
Proces
Gedurende de sessies ga je jezelf ontmoeten en dat voelt niet altijd prettig, eindelijk krijgt iets de aandacht dat al heel lang pijn doet, moeilijk is of het liefste buiten beeld bleef staan. Maar nu ben je niet alleen, als je zelf nog niet de stevigheid voelt, dan is daar de therapeut als procesbegeleider.
Na verloop van tijd krijgt datgene wat zo pijn deed, moeilijk is, steeds meer de aandacht waardoor dit kan herstellen in jou. Er ontstaat dan meer kracht, stevigheid.
Interventies
Dit zijn oefeningen tijdens de sessies die worden gebruikt met verschillende doelen. Ze passen bij het punt in proces waar jij staat en helpen je om verder te komen in je proces. Voorbeelden hiervan zijn: Integratie oefening, Onbevangen op weg oefening, Immanuël ontmoeting. Maar ook Neurofeedback zou een interventie kunnen zijn. Gedurende mijn opleiding worden de interventies steeds verder uitgebreid.
De therapeut en jij, het contact
Het belangrijkste is het contact tussen jou en mij. Ervaar je een klik, voel je je gezien, gehoord, serieus genomen. Ook van mij uit is dit belangrijk, dit is een belangrijk fundament, vanwaaruit het proces kan ontstaan.
Nou… het zit erop… mijn eerste blog. Ik moet zeggen dat ik het best leuk vind om te schrijven. Mocht je nog iets opvallen of willen delen/vragen dan hoor ik het graag.
Groetjes Wilfred
