Integratieve therapie staat voor het integreren van dat wat bij jou hoort. Je doet niks weg, je leert het te gebruiken op een goede manier. Een nare ervaring kun je niet meer uitwissen, maar het kan wel een plek krijgen zodat je rust gaat ervaren. 

Deze processen zijn niet altijd makkelijk en dan is het fijn als er een vaardige therapeut naast je staat die je steunt en begeleid.

Jij bent uniek
Integratieve therapie is ontstaan vanuit de overtuiging dat geen mens hetzelfde is.
In plaats van één vaste methode, wordt gewerkt met inzichten uit verschillende therapievormen. Dat betekent dat we niet doen wat ‘hoort’, maar wat wetenschappelijk onderbouwd is en daadwerkelijk helpt, afgestemd op jou en jouw situatie.

Ervaringsgericht
Integratieve therapie is ervaringsgericht, omdat echte verandering niet alleen in je hoofd ontstaat. Door nieuwe ervaringen op te doen en oude ervaringen anders te doorleven, kan er iets verschuiven. Wat eerder vastzat, krijgt ruimte. Het verleden hoeft niet vergeten te worden, maar kan worden verwerkt en geïntegreerd, zodat het je niet langer belemmert maar juist ondersteunt.

De therapeut
Ook is het contact met de therapeut belangrijk. Je moet je veilig voelen, gezien, gehoord, zodat je vertrouwen voelt om te kunnen veranderen. Je voelt dat de therapeut vaardig is en je hier jouw probleem kunt aanpakken.