Wat is integratief?
Je hoofd, je gevoel, je gedrag, je lichaam als één integraal geheel.

Een praktisch voorbeeld
Een persoon heeft stress op het werk, deze stress uit zich op verschillende manieren:
– hoofd, het denken is chaotisch door teveel werk;
– gevoel, er is angst in het gevoel, het gevoel geeft aan dat het misgaat;
– gedrag, de persoon gedraagt zich gejaagd;
– lichaam, de persoon voelt druk op de borst en heeft het vaak warm.

Nou is dit een relatief eenduidig voorbeeld met een duidelijk oorzaak gevolg. Vaak zijn signalen wat subtieler en minder duidelijk voor mensen en dan is integratieve coaching een mooi middel om helderheid te krijgen. Ook kunnen er dempende gedragingen zijn om maar niet te voelen, zoals ’s avonds snel de Netflix aan of maar snel je vrienden opzoeken om andere dingen te gaan doen. 

Wat je leert
Je leert om in contact te staan met jezelf en ook de signalen te herkennen en serieus te nemen en ernaar te handelen. Als je namelijk bij het gevoel uitkomt, kun je ook ontdekken wat je nodig hebt, wat je behoefte is. Dat lijkt vaak makkelijker dan het is…